70% – 80% phụ nữ trên toàn thế giới có nguy cơ phải đối mặt với căn bệnh ung thư vú, vậy điều bạn cần làm là gì?
Ung thư vú hiện đang là nỗi ám ảnh của rất nhiều phụ nữ, nó không chỉ làm suy giảm sức khỏe mà còn cướp đi hạnh phúc của không ít người. Các [...]
Một hành trình dài về quê ăn tết hay một chặng đường du lịch chơi xuân có thể làm nhiều người ói ra đến mật xanh. Nặng hơn, có người phải nhập viện cấp cứu vì những cơn nôn làm họ kiệt sức, bắt cầu cho nhiều thứ bệnh khác xuất hiện.
Nôn là do các cơ thành [...]
Bạn bị chẩn đoán với nồng độ cholesterol quá cao và giờ đây bạn đang cần đến vài lời khuyên để giảm nó ư? Dù ban đầu việc này có vẻ rất khó khăn và bạn sẽ cần đến một vài thay đổi. Nhưng những lời khuyên dưới đây không hề khó thực hiện và chúng thực sự [...]
Đối với vẻ đẹp và sức khoẻ thì ngủ đủ giấc là vô cùng quan trọng, nhưng đôi khi do áp lực công việc, stress nặng nề khiến chị em lâm vào tình trạng mất ngủ, giấc ngủ không sâu, vô cùng ảnh hưởng đến vẻ đẹp và sức khoẻ của bạn.
Một số thực phẩm sau đây [...]
Đó chỉ là những món ăn quen thuộc nhưng đã được chứng minh rằng sẽ khiến bạn cảm thấy tràn đầy năng lượng hơn, vui vẻ hơn, yêu đời hơn
Thịt nạc
Thịt lợn nạc có rất nhiều vitamin B để “chiến đấu” với stress. Không những thế, khi ăn món thịt nạc, bạn [...]
Áp lực công việc, bận rộn gia đình luôn khiến các chị em mệt mỏi. Chỉ bằng vài động tác nhỏ, mệt mỏi của các chị em sẽ tiêu biến trong vòng 60s, để chị em sẵn sàng bắt đầu ngày mới.
Giảm mệt mỏi không tiêu tốn nhiều thời gian của các chị em. Chỉ một phút [...]
Stress-vị khách khó tính không mời mà đến và nếu không biết cách "xua đuổi", nó sẽ còn ngự trị và gây những căn bệnh về thần kinh. Vậy...làm thế nào để xua tan stress? Có một cách đơn giản: tận dụng dinh dưỡng từ thức ăn.
1. Cam:
Một nghiên cứu của [...]
Cáu giận trước khi đi ngủ, nằm gối quá cao hay trùm chăn qua đầu là một trong những nguyên nhân khiến bạn khó ngủ, hoặc nếu có ngủ được thì giấc ngủ cũng không sâu. [...]
Bác sĩ tâm lý Dominic O’brien (Anh) cho biết hầu hết khách hàng của ông đều quy kết rằng chính tình trạng suy giảm trí nhớ đã dẫn đến stress trong cuộc sống. Tuy nhiên, thực tế thì stress mới là thủ phạm.
Thất lạc chìa khóa, leo cầu thang và rồi tự hỏi mình [...]
Việc hiểu rõ và kiểm soát cảm xúc của bạn cũng quan trọng như việc cải thiện sức khỏe thể chất. Sau đây là một số lời khuyên từ Hiệp hội các bác sĩ gia đình Mỹ. Đó là:
1. Hãy biểu lộ cảm xúc của bạn ra nhưng nên biểu lộ một cách thích hợp. Đừng cố kiềm [...]
